Tae Bo

Depois de alguns meses, aqui estou de volta, aproveitando o período de férias para retomar com dicas interessantes de saúde, receitinhas maravilhosas e algumas curiosidades. Estava há mais de um mês sem praticar exercícios físicos, e a gente sabe que isso não pode acontecer. 😀 Ontem mesmo decidi retornar às atividades físicas, além de corrigir alguns hábitos alimentares.… Continuar lendo Tae Bo

Como fazer aeróbio em jejum?

Como primeiro assunto do blog, um assunto bastante polêmico: Aeróbio em jejum! O que é? Como funciona? Como se preparar para este exercício? Calma, meus amigos. Vamos responder a todas estas perguntas… O que é / Como funciona: Aeróbio em jejum é uma atividade física de 30-40 minutos de intensidade moderada, isto significa: Fazer no máximo uma… Continuar lendo Como fazer aeróbio em jejum?