Ovo cozido perfeito

Olá! Hoje falaremos sobre ovos cozidos. Embora pareça uma coisa simples, nem sempre conseguimos deixar o ovo perfeito e no ponto certo. Por isso trago hoje 6 passos para tornar essa receita fácil, prática e excelente para degustação. Pré-cozimento: É preciso retirá-los da geladeira alguns minutos antes da preparação, para que seja evitado choque térmico… Continuar lendo Ovo cozido perfeito

Creme fit: Batata-doce com frango

Aqui estou eu novamente, galerinha! E desta vez, para falar de uma receitinha fit que eu super adorei. Já fiz e refiz! hahaha Como eu havia dito no post anterior, estou corrigindo os meus hábitos alimentares. E como tem bastante gente que tem dificuldade em escolher alimentos saudáveis, ou tem repetido as mesmas alimentações pós-treino… Continuar lendo Creme fit: Batata-doce com frango

Tae Bo

Depois de alguns meses, aqui estou de volta, aproveitando o período de férias para retomar com dicas interessantes de saúde, receitinhas maravilhosas e algumas curiosidades. Estava há mais de um mês sem praticar exercícios físicos, e a gente sabe que isso não pode acontecer. 😀 Ontem mesmo decidi retornar às atividades físicas, além de corrigir alguns hábitos alimentares.… Continuar lendo Tae Bo

Como fazer aeróbio em jejum?

Como primeiro assunto do blog, um assunto bastante polêmico: Aeróbio em jejum! O que é? Como funciona? Como se preparar para este exercício? Calma, meus amigos. Vamos responder a todas estas perguntas… O que é / Como funciona: Aeróbio em jejum é uma atividade física de 30-40 minutos de intensidade moderada, isto significa: Fazer no máximo uma… Continuar lendo Como fazer aeróbio em jejum?