Final de ano chegou, como fica a dieta?

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É comum chegar no final do ano e as pessoas aparecerem se perguntando como não engordar no Natal/Ano novo, ou como manter a dieta nesses eventos comemorativos. Na verdade, o que deve ser considerado, neste período festivo?

  • O que você comeu até o Natal/Ano Novo?

É importante manter o equilíbrio das suas refeições antes desse dia, comer aquilo que é essencial em qualidade e quantidade suficiente, para que no dia de Natal ou Ano Novo, você possa “relaxar mais” e comer aquilo que não é de costume. Afinal de contas, você não vai se privar desse momento junto com seus familiares e amigos, certo? 😉

  • O que você pode comer nessas festas? 

Se você pensa em recusar os mais saborosos pratos, aquilo que você sonhou o ano inteiro por estar em reeducação alimentar, pode ficar tranquilo: Você pode comer tudo. SIM, isso mesmo… T-U-D-O! O que deve ser levado em consideração é o equilíbrio (novamente falando dele). Comer o que gosta é possível, o que não é possível, é comer com exageros desnecessários.

  •  Como se comportar até o final do ano? 

Se o plano é começar a dieta no ano que vem, aconselho você a mudar de estratégia o quanto antes, pois ainda dá tempo! Entenda que você precisa de saúde hoje, não amanhã, visto que amanhã pode ser mais complicado para mudar hábitos, perder peso, fazer a manutenção da saúde. Então não use Natal/Ano Novo e demais eventos para fazer “despedidas alimentares”. Dê o seu melhor hoje!

Portanto, meus amigos, aproveitem esta época do ano com naturalidade e moderação, desfrutem de boas companhias e mantenham o bom equilíbrio neste espírito festivo com muita diversão e sabor! Tenham todos boas festas! ❤

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2 comentários em “Final de ano chegou, como fica a dieta?

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