Smoothie de morango e banana

Está batendo aquela fome da tarde, ou algumas horas após o jantar e você não faz mais ideia do que comer? Aqui vai uma receitinha que pode salvar você de desviar da dieta: O Smoothie de Morango com Banana.

Ingredientes para 1 porção:

  • 1/2 copo de leite gelado;
  • 3 pedras de gelo;
  • 3/4 de um copo com morangos picados e congelados;
  • 1 banana em rodelas congelada;
  • Açúcar (sendo opcional);
  • Granola (sendo opcional).

OBS: O açúcar é opcional, mas vale lembrar que as frutas já possuem a frutose (açúcar das frutas). Além disso, para quem não sabe, quanto mais madura estiver a banana, mais doce estará a mesma. 🙂

Na minha receita coloquei também granolas por cima. Então fica a opção para quem gosta, pois além de gostoso, é rico em fibras, beneficiando a saúde do intestino. Se você não gosta de granolas e quer substituir por outro alimento, pode utilizar: aveia, linhaça, chia.  😉

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea. Após isso, coloque em um copo e ponha a granola por cima. Seu delicioso Smoothie está pronto!

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